Banho de vapor é uma terapia de aquecimento corporal, através de vaporização com água e ervas aromáticas, induzindo a transpiração.

A estrutura para este banho conta com uma cadeira alta, uma panela de barro com ervas aromáticas e água aquecida, uma capa que permite envolver o corpo do pescoço para baixo e uma ducha fria.

Para a terapia, forra-se a cadeira com uma toalha grossa, senta-se, sem roupa, sobre esta toalha e fecha-se a capa em torno do corpo, sem envolver a cabeça. Faz-se uma sessão de 10 minutos, toma-se uma ducha de água fria, também do pescoço para baixo e volta para a cadeira para mais um período de 10 minutos. Finalizamos esta relaxante terapia com uma ducha fria.

O vapor de água aquecida estimula a transpiração e ajuda a eliminar toxinas da pele. A troca rápida de temperatura ajuda a estimular o bom funcionamento da tireóide.

Opcionalmente pode-se utilizar uma bucha ou toalhinha áspera para esfregar a pele durante o banho. Isto ajudará a remover células mortas da camada superficial da pele.

Benefícios

• Purifica e normaliza a circulação do sangue;
• Expulsa impurezas, ácido úrico e diversos elementos tóxicos;
• Acelera o metabolismo;
• Estimula os sistemas nervoso, respiratório e hormonal;
• Sensação e bem-estar geral liberando tensões, reduzindo stress e ansiedade.
• Alivia dores.